duracio curs de 8 setmanes

objectius:

• augment de la flexibilitat i la mobilitat articular implicada en la gestió de la columna vertebral

• estabilitzacio pelvis - columna

• control i armonia postural

• identificació d' hàbits posturals perniciosos

• relaxació corporal

dirigit a:

* aspectes generals

- persones que pateixen de mal d'esquena (sedentarisme laboral, estrés, tensió, sobreesforç mecànic ... )

• iniciació a l'activitat física:

( preparació a la mobilitat i la tonificació muscular per a la practica d'altres esports )

* aspectes especifics:

• lesions discals y/o vertebrals (previa valoració mèdica)

• alteracions postura
(lordosis, cifosis, escoliosis ...)

• gestació i post-part

• recuperació funcional post-quirúrgica/ post-traumàtica